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    减肥不能吃肉？NO NO NO

    2019-09-10 未填写联系方式

      描述： 外脆里嫩的杂蔬鸡胸肉饼做法。

      掐指一算，
      2019年已经进入下半年两个多月了！
      问大家一个扎心的问题：
      年初立下的减肥计划，完成多少了？
      是不是为了减肥还在
      吃草与吃肉之间苦苦挣扎？


      每次说到减脂菜，
      大家第一反应就是：
      清汤寡水，没什么滋味。
      今天就给大家分享几个
      减肥期间也能吃的肉食菜谱，
      绝对颠覆你对减脂菜的认识。


        杂蔬鸡胸肉饼  




      食材：鸡胸肉 1块、鸡蛋 1个、蔬菜丁 150g、香葱 适量、洋葱 半个


      ① 鸡胸肉剁成肉末、洋葱切末。



      ② 混合所有食材，加入调味料，搅拌均匀。



      ③ 锅中倒入少许橄榄油，一次放一勺肉泥压成饼状，两面煎至金黄。



      外脆里嫩的杂蔬鸡胸肉饼就做好啦~




      基本上每个健身的人都逃不开鸡胸肉吧~

      但如何把鸡胸肉做得好吃也是一门学问。
      这个杂蔬鸡胸肉饼既有蔬菜又有肉，
      既营养又能满足吃货的口腹之欲。


















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